Blog di lalchimista

PER DIMAGRIRE.
È necessario consultare un medico, non solo di dieta, ma anche per  esercitarsi nell'agttività fisica. Cercate di portare un cambiamento graduale nella vostra dieta. Evitare i dolci pesanti e attenersi a frutta fresca. Consumare più di zuppe e insalate chiare prima dell'inizio del corso principale. Tagliare il consumo di cibi fritti e grassi.Mangiare frutta abbastanza fresca, insalate, germogli, cagliata a base di latte scremato, paneer, verdure leggermente cotte, pesce e pollo. Se avete voglia di uno spuntino, andare per la frutta, carote o cetrioli. Fare questi gustosa con l'aggiunta di succo di limone e chaat masala. Per l'esercizio, iniziare con una passeggiata al giorno e aumentare la distanza e il ritmo gradualmente. È inoltre possibile richiedere fino esercizi di stretching o yoga.

PER LA PELLE:

Si potrebbe avere la pelle grassa. In tempo umido, il sudore rende alla pelle un aspetto scuro e oleoso. Utilizzare uno scrub viso due o tre volte a settimana. Essa aiuta a schiarire la pelle. Mix di estratti di alghe, con acqua di rose e succo di limone in una pasta e applicarla due o tre volte a settimana. Lavare fuori dopo che si asciuga. Durante il giorno, pulire il viso con i tessuti bagnati. Essa aiuta a rinfrescare la pelle e rimuovere untuosità. Quindi applicare cipria compatta.

PER LA CURA DEI CAPELLI:

Alcuni dei motivi per la perdita dei capelli sono forfora, cute grassa, stress, squilibri della tiroide, malattie, carenze nutrizionali o danni dei capelli (causati da ripetute tintura, colorazione, permanente o stiratura). La perdita dei capelli dopo la gravidanza per le donne  è comune. Provare a identificare la causa nel tuo caso. Applicare un tonico a base di erbe dei capelli sul cuoio capelluto tutti i giorni, utilizzando cotone idrofilo e lasciare dentro parte i capelli in sezioni e applicare il tonico sul cuoio capelluto. Applicare puro di cocco o di olio di oliva una volta alla settimana, la notte prima di un lavaggio shampoo. Evitare di massaggiare la testa. Se vi è perdita di capelli, significa che le radici sono già deboli e massaggiare solo possono aggravare il problema. La dieta è importante. Mangiare una piccola ciotola di germogli al giorno che comprendono frutta fresca, insalate, verdure a foglia verde, soia e latticini nella dieta. Chiedete al vostro medico di prescrivere integratori vitaminici e minerali.

PER RENDERLI SETOSI:

Si possono avere trattamenti con oli caldi, fare il capo caldo asciugamano e applicare dopo lo shampoo, condizionatori cremosi. Prova i seguenti suggerimenti. Mescolare un po 'd'acqua con un balsamo cremoso e metterlo in una bottiglia a spruzzo. Spruzzare il composto sui capelli. Poi pettinare i capelli, in modo che si diffonde attraverso i capelli. Avere un trattamento profondo condizionamento una volta alla settimana, prima dello shampoo. Mescolare un uovo, un cucchiaio di olio di ricino, il succo di un limone e un cucchiaino di glicerina pura o miele. Applicare sui capelli, indossare un cappuccio di plastica doccia e tenerlo per un'ora. Oppure, mescolare un uovo con un cucchiaio di maionese e un cucchiaino di olio d'oliva. Applicare la pasta sulla capigliatura. Lasciare in posa per mezz'ora e poi lavare i capelli.

PER LA CURA DEI PIEDI:

Per la cura quotidiana dei piedi e del tallone, massaggiare i piedi ogni giorno con puro olio di mandorle prima di un bagno. Dopo un bagno, applicare una crema, mentre la pelle è ancora umida. Questo aiuta a tenuta di umidità. Massaggiare la crema nella pelle. I piedi rimarrà morbida e liscia. Di notte, prima di andare a letto, i piedi ammollo in acqua calda per circa 20 minuti. Aggiungete un po 'di sale grosso e shampoo in acqua, prima di godervi i vostri piedi. L'acqua calda aiuta ad ammorbidire la pelle morta sui talloni. Con l'aiuto di una pietra pomice strofinare delicatamente i talloni, per rimuovere le cellule morte. Dopo aver lavato i piedi, eseguire un massaggio con una buona crema, strofinando bene nella pelle. Quindi applicare la crema generosamente sui talloni. Fasciare i talloni con un panno pulito; poi indossare calze di cotone e di andare a dormire. Ripetere questa operazione ogni sera per una settimana. Preparazioni speciali per i talloni sono inoltre disponibili, che possono avere un effetto antisettico e prevenire le infezioni.